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La UCAM participa junto a expertos internacionales en la elaboración de una guía para deportistas confinados

El artículo se basa en la literatura científica sobre el principio de reversibilidad de la forma física.
La UCAM participa junto a expertos internacionales en la elaboración de una guía para deportistas confinados
El jugador de baloncesto Sadiel Rojas.
El jugador de baloncesto Sadiel Rojas.

El director del Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo de la UCAM, Pedro Emilio Alcaraz, ha participado, junto a otros expertos, en la elaboración del artículo 'Estrategias y soluciones para deportistas de deportes de equipo debido al COVID-19', que ha sido aceptado por la revista de impacto internacional Sports, de la Editorial MDPI.

En concreto, Alcaraz ha colaborado en la investigación junto a Roberto Sassi, director de Rendimiento de la Juventus de Turín; Konstantinos Chatzichristos, preparador físico del CSKA de Moscú de baloncesto; Luka Milanovic, preparador físico de la Selección de fútbol de Croacia; Julio Calleja, preparador físico de jugadores de la NBA; Jesús Olmo, exmédico del Real Madrid, o Francesc Cos, expreparador físico del FC Barcelona.

El artículo atiende a la situación que están viviendo los deportistas ante el confinamiento por la pandemia de la COVID-19 y, basándose en la literatura científica sobre el principio de reversibilidad de la forma física ('desentrenamiento'), establece recomendaciones desde una perspectiva integral.

En él incluye el material necesario que el club debe proporcionar a los jugadores y las rutinas diarias de contacto directo entre el cuerpo técnico del club y los jugadores, entre otros.

La investigación considera fundamental el seguimiento de la evolución de los deportistas, para lo que el cuerpo técnico debe formarles sobre cómo hacer mediciones de algunos de los valores más importantes, como la recuperación de la frecuencia cardíaca o el consumo de oxígeno máximo (VO2 max).

También se refleja la importancia de la nutrición y la hidratación para controlar el peso y evitar problemas relacionados con el déficit de luz solar y la pérdida de masa muscular. También aconseja entrenamientos alternativos y el entrenamiento mental, que puede ofrecer un psicólogo online.

Por último, el artículo resalta la importancia de educar y animar a los deportistas a aplicar comportamientos preventivos apropiados y medidas de higiene para proteger su propia salud y la de las personas en su entorno inmediato.

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